【関東】日帰りリトリート5選｜一人で心を整える癒しの温泉・スパ時間

今回は、日帰りでも心をそっと整えたい大人女性に向けて、関東で過ごせるリトリート施設を紹介します。

「忙しさが続くと、一泊の旅までは踏み出せないことありますよね」。そんなときでも、温泉やスパで静かに深呼吸できる時間があると気持ちがふっと軽くなります。

この記事では、日帰りで無理なくリセットできる施設の特徴をはじめ、落ち着いて過ごせるポイントや選ぶときのヒントもまとめていますので、気になる点をこの記事でチェックしてみてくださいね。

関東で日帰りリトリートが選ばれている

関東で日帰りリトリートが選ばれているのは、忙しい日々の中でも「少しだけ心と体を休めたい」という気持ちに寄り添いやすいからです。遠くまで旅をしなくても、温泉やスパ、静けさのある空間に触れるだけで気持ちが軽くなることがあります。

都心から1〜2時間で自然に囲まれた場所へ行けるのも大きな魅力です。箱根・草津・猿ヶ京など、関東には短い時間で非日常に切り替わるスポットがそろっています。日帰りでも温泉やサウナ、スパが充実しており、一人で利用しやすい環境が整っている施設も多いのが特徴です。

ホテルのデイユースやスパ利用など、滞在スタイルが細かく選べる点も魅力のひとつです。仕事帰りや休日の数時間でも参加しやすく、「無理をしない整う時間」をつくりやすいことが、関東の日帰りリトリートが支持されるポイントと言えます。

関東で日帰りリトリートにおすすめの宿5選

富士屋ホテル（箱根・宮ノ下）｜クラシックな非日常に浸る、ご褒美リトリート

歴史あるクラシックホテルで、“日常を離れ、ゆっくり自分と向き合う時間”が過ごせる富士屋ホテル。日帰りプランでも、源泉100％の温泉やスパ、温泉プール、お部屋休憩がセットになっており、まるで滞在型リトリートのように充実した1日が叶います。静かなロビーや、美しい館内アートを眺めるだけでも心が整う時間になります。

体験できること
温泉スパ（大浴場・温泉プール）／お部屋休憩／旧御用邸・菊華荘でのランチやディナー／森を望む大浴場でのリラックスタイム

✅ おすすめポイント
・クラシックホテルで過ごす上質なリトリート時間
・温泉＋スパ＋休憩がセットで、ゆったり滞在できる
・50代女性の“自分へのご褒美時間”に寄り添いやすい

大磯プリンスホテル（神奈川・大磯）｜海と空に包まれる、スパ×温泉のととのう時間

海を臨むリゾートホテルで、“海風でリセットされるような時間”が過ごせる大磯プリンスホテル。特に人気なのが、温泉や岩盤浴、サウナ、プールを備えた「THERMAL SPA S.WAVE」。日帰りでもこのスパ施設が利用でき、潮風を感じながらととのう贅沢が味わえます。

体験できること
THERMAL SPA S.WAVE（温泉・岩盤浴・サウナ・プール）／客室デイユース／海の見える休憩時間／サンセットリトリート

✅ おすすめポイント
・海×温泉×スパで心も身体も整う体験ができる
・都心から約1時間でアクセスしやすい
・一人でも過ごしやすい、開放感のあるリトリート空間

住友不動産ホテル ヴィラフォンテーヌグランド東京有明｜泉天空の湯で整う、都市型スパリトリート

お台場・有明エリアで、“あえて都市の中で心を整える”日帰りリトリート。館内の温泉施設「泉天空の湯」では、天然温泉や岩盤浴、外気浴、サウナがそろい、半日でもしっかりリセット時間を確保できます。デイユースプランは最大6時間滞在でき、頑張った日のご褒美や、思考を整えたい日のチルタイムにぴったりです。

体験できること
泉天空の湯（天然温泉・露天・岩盤浴・サウナ）／客室デイユース／のんびり読書や一人時間／お台場周辺の散策

✅ おすすめポイント
・都会の中の“隠れ家リトリート”として利用しやすい
・天然温泉とスパ施設で心身がゆるむ時間をつくりやすい
・天候に左右されにくい、室内完結型のリトリート

フォートリート草津（群馬）｜草津温泉×よもぎ蒸しで内側から整う女性向けリトリート

草津温泉の中でも、“女性がひとりで静かに整える時間”に寄り添ってくれるのがフォートリート草津。日帰りプランでは、草津源泉の大浴場に加え、スチームスパ（よもぎ蒸し）や客室休憩が利用でき、心身のデトックスとリラクゼーションが一度に叶います。よもぎ蒸しは女性専用で、温めと発汗をゆっくり味わえるのも魅力です。

体験できること
草津源泉の温泉（わたの湯・万代鉱）／スチームスパ（よもぎ蒸し）／夕食付きまたは食事なしの日帰りプラン／客室デイユース

✅ おすすめポイント
・温泉×よもぎ蒸し×デイユースで“整うフルコース”が楽しめる
・女性専用スパがあり、一人でも利用しやすい
・草津の自然と温泉に包まれる、穏やかなリトリート時間

猿ヶ京温泉 ル・ヴァンベール湖郷（群馬）｜湖と森に抱かれる自然派リトリート

湖畔に佇む静かな温泉宿で、“自然の中で深呼吸するような静けさ”を味わえる場所。平日限定の日帰りプランでは、客室休憩と温泉、ランチやディナーが組み合わされており、湖を眺めながらのんびり過ごすだけで、自然と心が整っていきます。森に囲まれた環境は、日常から少し距離を置きたいときにもやさしく寄り添ってくれます。

体験できること
湖畔の温泉大浴場／森の静けさを感じる館内／薪窯ナポリピッツァなどのカジュアルイタリアン／客室デイユース

✅ おすすめポイント
・湖と森に包まれる、自然派のリトリート体験ができる
・穏やかな空気感で、一人でも過ごしやすい雰囲気
・自然の中でゆっくり整いたい日にぴったり

日帰りでもしっかりリフレッシュできる場所は、思っているよりたくさんあります。気になる施設が見つかったら、プラン内容や滞在時間をチェックしてみると、当日のイメージがぐっと湧きやすくなります。

無理をせず、自分のペースで整う時間をつくれますように。

日帰りリトリートの選び方

日帰りリトリートを選ぶときは、自分がどんな時間を過ごしたいのかを基準にすると、満足度が高まりやすくなります。静かに休みたい日もあれば、身体を動かしてリフレッシュしたい日もありますよね。「今日は、どんなふうに整いたい？」と、軽く自分に問いかけてみるだけでも、選ぶ方向が自然と見えてきます。

温泉やスパでゆるめたいなら静かに過ごせる施設、自然に触れたいなら森や湖のそば、気持ちを切り替えたいなら景色が開けた場所がおすすめです。アクセスのよさや滞在時間、女性一人でも過ごしやすい雰囲気かどうかも、安心して過ごすための大切なポイントです。

日帰りだからこそ無理をせず、自分のペースで過ごせる場所を選ぶことが、何よりのリトリート時間につながります。小さなこだわりを大切にしながら、心地よい場所を選んでみてください。

初めての日帰りリトリートにあると安心の持ち物

日帰りリトリートは荷物が少なくても大丈夫ですが、気持ちよく過ごすためにいくつか持っておくと安心なアイテムがあります。特に温泉やスパを利用する場合は、濡れた髪をまとめるヘアゴムや、軽く羽織れるカーディガンなど、ちょっとしたものがあると快適さが変わります。

動きやすい服やミニタオル、飲み物は定番ですが、心が落ち着く香りのハンドクリームや、メモを書ける小さなノートもおすすめです。リトリートの時間は、ふと気づいたことや頭が整理される瞬間が訪れやすいので、書き留めておくと後からそっと背中を押してくれることがあります。

「日帰りだから気軽に」「必要なものだけ」——そんなシンプルさで十分です。自分が心地よくいられる時間をつくるために、小さなアイテムを準備して出かけてみてください。

関東で日帰りリトリートを心地よく楽しむために

今回は、日帰りで心身を整えたい方向けに、関東で過ごせるリトリート施設についてお話してきました。

日帰りでも癒しの時間をつくる方法を知ると、忙しい日々にも取り入れやすくなります。ここでは、記事内で触れた内容を改めて整理します。

• 日帰りリトリートが選ばれる理由や過ごし方のポイント
• 富士屋ホテルや大磯プリンスホテルなど、特色のある施設の魅力
• 女性が一人でも利用しやすい滞在スタイルの工夫

これらを意識すると、自分に合ったリトリートが見つけやすくなります。

今回の記事が、忙しい日の小さなリセットや、日帰り旅を選ぶ際の参考になればうれしいです。