「ヨガ リトリート 一人旅」を叶えたいと思っても、関東で“ホテルの中でヨガができる宿”を探すのは意外と難しいですよね。
実は、毎日開催のヨガがある宿は少なめで、土日開催・予約制・体験型など、ホテルごとに形が違うことが多いです。
この記事では、ホテル側がヨガを案内している施設の中から、一人でも過ごしやすい雰囲気を重視して関東のおすすめ5軒をまとめました。開催内容は変更される場合があるため、予約前に最新情報をご確認ください。
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ヨガの有無にこだわらず、温泉や瞑想、養生食なども含めて「静かに整う宿」を探したい方は、リトリート宿まとめも参考になります。
関東の「ヨガができるホテル」選びで見ておきたい3つのポイント
1）ヨガが「定例」か「予約制」かを先に確認
- 土日などの定例クラス（宿泊者向け）なのか
- プライベート（予約制）なのか
- 体験型（自分のペースで行う）なのか
2）一人旅なら「過ごし方が自由」な宿が心地いい
- 館内が落ち着いた雰囲気で、ひとり時間を作りやすい
- スパ・温泉・食事など、ヨガ以外にも整う要素がある
- アクセスが無理なく、週末でも計画しやすい
3）記事では“ヨガの確度”を分けておくと誤解が減る
- 「宿泊者向け定例クラス」
- 「プライベート（予約制）」
- 「体験型（セルフペース）」
ここからは、ホテルごとのヨガの形を明記しながら紹介します。
パレスホテル東京（東京・丸の内）
ヨガ：宿泊者限定の定例（土日朝）／プライベートヨガ（予約制） ｜ 一人：都心で静かに整えやすい
| ヨガの形 | 宿泊者向けのモーニングヨガ（定例）＋プライベートヨガ（予約制） |
|---|---|
| 雰囲気 | 都会の中心でも落ち着いた滞在を作りやすい |
| こんな人に | 「朝ヨガで整えて、あとは静かに“ひとり時間”を過ごしたい」 |
✅おすすめポイント
- 土日朝のモーニングヨガで旅のリズムを作りやすい
- 人目が気になる方はプライベートヨガという選択肢もある
- アクセスが良く、短い休みでも計画しやすい
「まずは朝の呼吸を整えたい」という一人旅にぴったり。定例のモーニングヨガがあるのは、関東では貴重なポイントです。プライベートヨガは予約条件があるため、気になる場合は早めに確認しておくと安心です。
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コンラッド東京（東京・汐留）
ヨガ：満月の夜の「Moon Yoga」（月1回） ｜ 一人：夜に切り替えたい滞在に合う
| ヨガの形 | 満月の夜に行う「Moon Yoga」（開催日あり） |
|---|---|
| 雰囲気 | 夜景とともに“切り替え時間”を作りやすい |
| こんな人に | 「昼は休んで、夜にヨガでリセットしたい」 |
✅おすすめポイント
- 月1回の開催なので、狙って予定を立てやすい
- 夜のヨガで気持ちの切り替えがしやすい
- 宿泊にこだわらず参加できる案内もある（条件は要確認）
ムーンヨガは“いつでも参加できる”タイプではないからこそ、予定を合わせて行く価値が出やすいヨガ体験。宿泊日程を決める前に、開催日や予約条件を確認しておくとスムーズです。
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SORANO HOTEL（東京・立川）
ヨガ：リラクゼーションヨガ（毎日・予約制） ｜ 一人：週末に“近場で整う”に向く
| ヨガの形 | リラクゼーションヨガ（毎日・予約制） |
|---|---|
| 雰囲気 | ウェルビーイングを意識した滞在を組みやすい |
| こんな人に | 「遠出は難しいけど、ホテルでヨガを入れて整えたい」 |
✅おすすめポイント
- “毎日”案内があるので予定に組み込みやすい
- 予約制で落ち着いて受けやすい
- 都内近郊で、無理のない一人旅が組みやすい
「ヨガをしたいけど、開催日が合わない…」となりやすい方に、毎日の案内があるのは心強いポイント。近場でさっと整えたい時に、“週末の小さなリトリート”として使いやすいホテルです。
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箱根リトリート före & villa 1/f（神奈川・箱根）
ヨガ：体験型「俵石ヨガ」（宿泊者限定・無料） ｜ 一人：森の中で静かに過ごしたい人向き
| ヨガの形 | 俵石閣での「俵石ヨガ体験」（宿泊者限定・無料） |
|---|---|
| 雰囲気 | 森の静けさの中で、自分のペースを作りやすい |
| こんな人に | 「クラス参加より、静かな空間で呼吸を整えたい」 |
✅おすすめポイント
- “自分のタイミングで自由に行う”体験型で気が楽
- 木の香りと静けさの中で、整う時間を作りやすい
- 箱根の自然で、外の予定を詰めなくても満足しやすい
ヨガレッスンに参加するよりも、静かな場所で“自分のペース”を大切にしたい方に合う体験型。利用時間や内容は季節で変わる場合があるため、予約前に最新の案内を確認しておくと安心です。
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草津温泉 ホテルクアビオ（Hotel KURBIO／群馬・草津）
ヨガ：パーソナル（予約制）＋リトリート企画あり ｜ 一人：“ひとりでも満たされる”滞在を作りたい人向き
| ヨガの形 | パーソナルヨガ（予約制）／ヨガリトリート企画（時期により開催） |
|---|---|
| 雰囲気 | 小規模で、静けさとウェルネスを重視した滞在 |
| こんな人に | 「温泉も食も含めて、深くリセットする旅にしたい」 |
✅おすすめポイント
- 予約制の個人レッスンで目的に合わせやすい
- 草津の温泉と合わせて“整う滞在”を作りやすい
- 小規模で、にぎやかさより静けさを重視したい方に合う
「せっかく行くなら、しっかり整えたい」という方に。個人レッスンは予約が必要なので、宿泊日が決まったら早めにスケジュールを組むのがおすすめです。リトリート企画は時期により内容が変わるため、気になる場合は最新情報をチェックしてみてください。
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まとめ：【関東】ヨガができるホテル5選｜一人旅で静かに整う癒しの宿
今回は、関東で「ホテル側がヨガを案内している」宿の中から、一人旅でも過ごしやすい5軒を紹介しました。
- 定例の朝ヨガ＋プライベートも選べる：パレスホテル東京
- 満月の夜に特別なヨガ時間：コンラッド東京（Moon Yoga）
- 毎日案内があり予定に入れやすい：SORANO HOTEL
- 森の中でセルフペースのヨガ体験：箱根リトリート（俵石ヨガ）
- パーソナルで深く整える：ホテルクアビオ
ヨガの開催日や予約条件は変更されることもあるため、気になる宿が見つかったら、最新情報を確認しながら旅の計画を立ててみてくださいね。
