心を落ち着ける旅「座禅・瞑想体験付き宿泊」
忙しい毎日で、心が少し疲れたと感じていませんか。
静かな環境で自分と向き合う時間を持ちたい──そんなときに注目されているのが、宿泊しながら座禅・瞑想・写経を体験できる「宿坊リトリート」です。
この記事では、関東エリア全体から、座禅や瞑想体験ができる宿坊・宿泊施設を厳選してご紹介します。
まずはエリアを横断して比較し、「どの地域に、どんな宿坊があるのか」を知りたい方に向けたまとめ記事です。
※特定の地域（神奈川・鎌倉など）で、より静けさや雰囲気を重視して探したい方は、エリア別の記事もご案内しています。
関東で座禅・瞑想体験ができる宿坊4選
※関東各地に点在する宿坊・リトリート施設を、エリアを分けずに紹介しています。
1. Temple Hotel 観音院（群馬・高崎）
観音山の麓にある宿坊ホテルタイプ。本堂での座禅や法話などを通じて、“気軽に寺泊リトリート”を体験できます。女性・一人旅にも好相性。
体験できることの例
- 座禅（禅体験）
- 法話／寺院見学
- （プランにより）精進料理や地元食材の食事
✅おすすめポイント
・“宿坊×ホテル”のいいとこ取りで清潔＆安心
・非日常を感じつつも滞在ハードルが低い
・女子旅・はじめての寺泊に最適
関東エリアの中でも、比較的アクセスしやすい立地です。
2. リトリート宿坊 自在堂（千葉・勝浦）
海と森に囲まれた勝浦のリトリート型宿坊。座禅・写経に加え、瞑想やヨガなど現代的プログラムもあり、“整える週末”を過ごしたい方にぴったり。
体験できることの例
- 座禅・写経
- 瞑想・ヨガ（プログラムにより）
- 自然散策・呼吸法
✅おすすめポイント
・“座禅×瞑想×ヨガ”で心身を総合的にケア
・女性一人でも過ごしやすい導線設計
・デトックス目的の短期滞在にも
関東広域から検討しやすい宿坊のひとつです。
3. ZEN＆BED 望月庵（山梨）
武田信玄ゆかりの長禅寺に隣接する宿坊。朝の座禅や写経を通して、静寂の時間に身を置けます。伝統美とモダン客室のバランスも魅力。
体験できることの例
- 朝の座禅
- 写経
- 寺院境内の散策
✅おすすめポイント
・“静けさ”にフォーカスした上質な滞在
・美しい和の空間で心を整える体験
・歴史的背景に触れながら過ごせる
4. 東學坊（神奈川・大山）
大山阿夫利神社の門前に佇む、創業400年の歴史を持つ老舗宿坊旅館。
名物の自家製豆腐懐石や湯葉寿司が評判で、静かな環境で心を整える滞在ができます。
館内には 瞑想室・写経室（宿泊者無料） があり、宿坊らしい落ち着いた時間を過ごしたい方にぴったりです。
体験できることの例
- 瞑想室・写経室で静かに心を整える
- 大山阿夫利神社への参拝や参道散策
- 自家製豆腐と旬の食材を使った懐石料理を楽しむ
✅おすすめポイント
・静かで清潔感があり、女性の一人旅にも向いている
・創業400年の宿坊らしい落ち着いた雰囲気
・瞑想室・写経室あり（無料）で自分のペースで整えられる
関東広域から検討しやすい宿坊のひとつです。
神奈川エリアで、より静かな環境や寺町らしい雰囲気を重視したい方は、
女性一人でも泊まりやすい神奈川の宿坊をまとめた記事で詳しく紹介しています。
（補足）瞑想・マインドフルネス重視のリトリートホテル【座禅の有無は要確認】
近年は、座禅に準ずる瞑想やマインドフルネスを軸にしたリトリートホテルも増えています。座禅を公式に実施していない施設もあるため、「座禅体験の有無」や「最寄り寺院での体験連携」について、予約前に必ず確認しましょう。
はじめての座禅宿泊：よくある質問
宿坊に一人で泊まることに不安がある方は、女性一人旅に宿坊が向いている人・向かない人の傾向を整理した記事も参考になります。
▶宿坊は女性一人旅に向いてる？向いている人・不向きな人をやさしく整理
Q. 初心者でも参加できますか？
A. 施設側で座り方や呼吸の仕方をやさしく教えてくれるケースが多く、初心者歓迎の宿坊も多数あります。無理のない範囲で参加できます。
Q. 服装や持ち物は？
A. 動きやすい服装がおすすめ。体を締め付けないパンツや羽織り物が便利です。冬場は足元の冷え対策も。
Q. 食事はどんな内容？
A. 宿坊では精進料理が基本ですが、施設によっては洋食アレンジもあります。アレルギーや苦手食材は事前に相談を。
まとめ：【関東】座禅体験付き宿坊で“心を整える”週末を
関東には、座禅・写経・瞑想などを体験できる宿坊やリトリート施設が点在しています。初心者でも参加しやすい宿から本格派まで幅広く、「いまの自分に合う整い方」を選べるのが魅力。静かな時間に身を置き、心と体をリセットしてみませんか。
まずは関東全体の選択肢を把握し、気になるエリアを絞って検討すると、自分に合った宿坊が見つけやすくなります。
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※掲載内容は執筆時点の情報です。最新の体験可否・開催日時・料金は各プラン詳細をご確認ください。
