「今日はもう、何もしたくない…」
そんな夜は、湯気と香りに包まれるだけで心が軽くなります。
忙しい毎日に寄り添う“整う入浴剤”を、7つ厳選しました。
心までほぐれる香りと湯で、ぐっすり眠れる夜を過ごしましょう。
香りで切り替えたい夜は 女性に人気の香り入浴剤10選へ。 ご褒美なら 高級入浴剤7選もおすすめ。
ぐったりした夜を切り替える“小さな儀式”
すっきりしたい日は “デトックス気分”の入浴剤7選もどうぞ。
照明を落として、ぬるめのお湯にゆっくり。やさしい香りをひとつ足すだけで、気持ちは少し軽くなります。
ぐったりした夜に「整う」バスタイムを
お風呂の温度は38〜40℃のぬるめが◎。
好きな香りで副交感神経をONにし、10〜15分の半身浴で心までリセットしましょう。
🕯️ ミニTIP：
スマホを遠ざけ、照明を落として「音で整う」時間にするのもおすすめです。
（→ 心が安らぐクラシック音楽10選）
疲れをほどく香り別おすすめ入浴剤7選
1. バスクリン 日本の名湯 登別カルルス
温泉気分でじんわり温まる実力派。ミネラル成分が疲労回復をサポート。
まるで旅先の湯に浸かるような安心感です。
2. クナイプ バスソルト グーテナハト ホップ＆バレリアン
安眠系の定番。ラベンダーに似た香りで一日の緊張を解きほぐします。
「眠れない夜」にはこれ一択という声も多い人気アイテム。
3. BARTH 中性重炭酸入浴剤
疲労物質の分解を促す炭酸泉タイプ。無香料でシンプルに整いたい夜に。
肌がしっとりして、眠りの質が上がると評判です。
毎日続けやすさ重視なら 市販で買える温活10選が便利です。
4. アユーラ メディテーションバスt
穏やかなアロマと乳白色の湯。心身の緊張をやさしく包み込む名品。
癒し系の香りで「自分を甘やかす時間」にぴったり。
5. NEAL’S YARD リラクセーションバスソーク
自然派志向の方に。ラベンダー×ゼラニウムで深いリラクゼーション。
オーガニック精油の香りで、呼吸が深くなります。
6. エプソムソルト 発汗タイプ（シークリスタルス）
マグネシウム補給で代謝をサポート。デトックスにも◎。
芯から温まって、翌朝の目覚めが変わると評判です。
7. ジョーマローン バスオイル（ライムバジル＆マンダリン）
香水のように贅沢な香り。自分へのご褒美夜に。
少量でも浴室が上品な香りに包まれます。
入浴後の「整う習慣」で深く眠る
- バスタオルで軽く包み込み、体温を逃さない
- 保湿クリームで肌も整える
- 寝る前にハーブティーを一杯（→ 夜に飲みたいデトックスティーを楽天で探す）
まとめ｜ぐったりした夜こそ、整うお風呂時間を
香りと湯で整える時間は、何よりのリセット習慣。
お気に入りの入浴剤で、心と体をやさしくととのえてください。
香りや気分別に整う入浴剤もご紹介しています。
あわせてチェックしてみてください。
あわせて読みたい「整う」シリーズ
- 心が安らぐクラシック音楽10選 – 疲れた心をやさしく包む名曲。
- 穏やかな気持ちになれるJ-POP10選 – 一人時間に寄り添うやさしい歌。
- 眠れない夜にヒーリング音楽7選 – 深い眠りへ誘うBGM。
- お風呂で瞑想する夜に合う音楽7選 – 湯と音でととのえる“夜のリトリート”。
- 歩行瞑想に合う音楽 – 呼吸と歩みを整えるプレイリスト。
- 寝る前におすすめのアロマ5選 – 夜のナイトルーティンに。
