季節が深まり、夜になると一気に冷え込む日も増えてきました。
手先や足元がひんやりしていると、気持ちまでこわばってしまうように感じることもありますよね。
そんな“冷える夜”こそ、入浴剤の香りや温かさを味方にして、やさしいバスタイムをつくってみるのはいかがでしょうか。
ここでは、医学的な効果をうたうものではなく、
冬の夜に心地よいと感じやすい香り・温かさ・過ごし方を中心にまとめました。
冷える夜は“ぬくもりを意識できる香り”を選ぶのがポイント
外気が冷たくなる季節は、香りの印象がいつもと違って感じられることもあります。
そんな日は、夜時間に寄り添うあたたかみのある香りが心地よく感じられるかもしれません。
やわらかさ・深みのある香りが冬の夜に合う理由
・ウッディやスパイスが少し入った香り
・濃すぎず、ふんわり温かいフローラル
・ハーブと深みのある香りが合わさった落ち着き系
冬は深呼吸がしやすい“やさしい余韻のある香り”が人気です。
冬の夜に選ばれやすい香りの入浴剤
- Chapon（チャポン）｜天然精油のやさしいあたたかさを感じる入浴剤
- AYURA メディテーションバスt｜深呼吸と相性の良い静かな香り
- SABON デリケート・ジャスミン｜ふんわり香る清潔感ある温かさ
手足が冷えやすい日は“ぬるめ〜適温のお湯”でゆっくり過ごす
寒い日は、つい熱いお湯に入りたくなりますが、
ぬるめ〜適温のお湯にゆっくり浸かるほうが心地よく感じられることもあります。
熱すぎない温度が気分を整えやすい理由
・呼吸がしやすい
・体がゆっくりほぐれやすい
・香りを穏やかに楽しめる
ゆったり浸かりたい夜の入浴剤
体がこわばる夜は“ゆっくり温まりやすい香り”を
寒さで肩や首がこわばりやすくなる夜は、
深呼吸と相性のよい香りを選んでみるのもひとつの方法です。
深呼吸しやすい香りの傾向
・ウッディ × ハーブの落ち着きある香り
・スパイスがほんのりある深い香り
・シャープすぎず、丸みのある香り
冬の夜に人気の入浴剤
特に冷える日は“温かさを意識できる入浴アイテム”を味方に
冬の夜は、いつもより少しだけ工夫することで、
バスタイムの心地よさがぐっと変わることがあります。
温かさを感じやすい入浴習慣
- 入浴前に浴室を少し温めておく
- 湯気でバスルームをしっとりさせておく
- スマホを離して、お風呂だけは静かな環境に
人気の温活入浴剤
- 【滝汗バスタイム】イルコルポ ミネラルバスパウダー
冬に使う人が特に多い温活向けアイテム。 - 市販で買える温活入浴剤10選｜毎日続けるおうちリラックス習慣
寒さで気持ちが沈む夜は“季節の香り”で気分を整える
外が冷たく暗い夜は、気持ちが沈みやすくなることもあります。
そんな時こそ、季節と相性の良い香りを取り入れることで、気分がふっと切り替わることも。
冬の夜と相性がいい香り
- あたたかみを感じるフローラル
- バニラ・アンバーなど深みのある香り
- シトラスが控えめな、落ち着き系の香り
季節に合う香りの入浴剤
冷える夜に自分をやさしく扱う“整う入浴時間”とは
冷える夜は、心も体もいつもより敏感になりやすいもの。
そんな時は、“がんばって温まろう”ではなく、“今の自分にやさしい選択をする”という視点が大切です。
がんばらずにできる夜の整う習慣
- 少し暗めの照明で落ち着く空間をつくる
- お気に入りの香りをひとつ決めておく
- ぬるめのお湯でゆっくり深呼吸する
その日の気分で選べる入浴剤リスト
気分が違えば、選びたい香りも変わるもの。以下の記事から、その日の自分に合う入浴剤を探せます。
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悩み別・気分別で選べる入浴剤まとめ
冷える夜こそ、自分のためだけの小さなぬくもり時間をつくってあげられますように。
そんな願いを込めて、この記事をまとめました。
