リラックス習慣

おうちで整える

寝る前スマホがやめられない夜に|眠れない日の整え方

寝る前についスマホを見てしまい、眠れない夜が続くことありますよね。本記事では、寝る前スマホがやめられない理由を整理しながら、無理せず眠りに切り替えるための整え方を紹介します。
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