忙しい毎日から少し離れて、自分を整える2泊3日の旅へ。
荷物を詰める時間も、実はリトリートの一部です。
“あれもこれも”ではなく、“これがあれば十分”。
心と体を軽くする旅支度を始めましょう。
ここでは、大人の女性が2泊3日の旅を快適に過ごすための持ち物リストを紹介します。
上質で実用的、そして癒される旅のヒントをまとめました。
基本の持ち物チェックリスト
旅を安心して楽しむための基本アイテムからチェックしていきましょう。
貴重品・チケット類
- スマホ／充電ケーブル・モバイルバッテリー
- 財布（現金＋クレジットカード）
- 運転免許証・保険証・宿泊情報控え
- 小さめの貴重品ポーチ
旅先でも整った気分で過ごしたい方に。軽くてシンプルなデザインのトラベルポーチがあれば、荷物の整理が驚くほど楽になります。
衣類・ファッション
- コーデは「着回せる3アイテム」で十分（トップス2＋ボトム1）
- 羽織りやストールで温度調整を
- 室内リラックスウェア（ヨガウェア兼用も◎）
- 折りたたみトートバッグ（温泉・買い物用）
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スキンケア・コスメ
- トラベルサイズのスキンケアセット
- 日焼け止め・保湿ミスト・リップクリーム
- メイクは“気分が上がる最小限”を意識して
- ヘアブラシ・ミニトリートメント
持ち物を減らしながらも肌はしっかり守りたい。そんな大人の旅には、コンパクトなスキンケアトライアルセットが最適です。
心を整えるリトリートグッズ
旅先で心身をリセットしたい人におすすめの“整うアイテム”をご紹介。
癒しの香りアイテム
- アロマミスト／ロールオンアロマ
- ハーブティーバッグ（夜のリラックスタイムに）
- 入浴剤・エプソムソルト（宿泊先でも使いやすい個包装）
移動中のリフレッシュにも、眠る前のリラックスにも。 小さな1本が、旅の質を静かに変えてくれます。
マインドフルな時間を作るアイテム
- ジャーナルノート（心の整理に）
- お気に入りの本やポッドキャスト
- チタンタンブラー（客室でお茶時間を楽しむ）
旅の途中で感じたことを、少し書いて残す。 それだけで、旅がより深い時間になります。
持って行けばよかった！と思う意外なアイテム
「これ、持ってくればよかった…」と感じるものほど、次回からの必需品。
- 常備薬（胃腸薬・頭痛薬・湿布など）
- 靴擦れ防止パッド・絆創膏
- 携帯用マスク・除菌シート
- 小さなビニール袋（洗濯物・濡れ物用）
- 軽量折りたたみ傘
2泊3日の旅を軽やかに整えるコツ
- 荷物は「キャリー1＋小バッグ1」に収める
- “昼夜どちらも使える服”を選ぶ
- “お気に入り”をひとつだけ入れる
荷物が減ると、旅がもっと自由になります。
“モノを減らすこと”は、“心の余白を増やすこと”。
次の旅では、このリストを参考に自分を整える旅支度を楽しんでください。
持ち物を整えたら、次は心を整える旅の計画を。
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