心を落ち着ける旅「座禅・瞑想体験付き宿泊」
忙しい毎日で、心が少し疲れたと感じていませんか。静かな環境で自分と向き合う時間を持ちたい──そんな方におすすめなのが、宿泊しながら座禅・瞑想・写経を体験できる「宿坊リトリート」です。本記事では、関東エリアで座禅体験ができる宿泊先を厳選してご紹介します。
※体験メニュー（座禅・写経・瞑想など）は施設・プランにより異なります。予約前に必ずプラン詳細をご確認ください。
関東で座禅・瞑想体験ができる宿坊4選
1. Temple Hotel 観音院（群馬・高崎）
観音山の麓にある宿坊ホテルタイプ。本堂での座禅や法話などを通じて、“気軽に寺泊リトリート”を体験できます。女性・一人旅にも好相性。
体験できることの例
- 座禅（禅体験）
- 法話／寺院見学
- （プランにより）精進料理や地元食材の食事
✅おすすめポイント
・“宿坊×ホテル”のいいとこ取りで清潔＆安心
・非日常を感じつつも滞在ハードルが低い
・女子旅・はじめての寺泊に最適
2. リトリート宿坊 自在堂（千葉・勝浦）
海と森に囲まれた勝浦のリトリート型宿坊。座禅・写経に加え、瞑想やヨガなど現代的プログラムもあり、“整える週末”を過ごしたい方にぴったり。
体験できることの例
- 座禅・写経
- 瞑想・ヨガ（プログラムにより）
- 自然散策・呼吸法
✅おすすめポイント
・“座禅×瞑想×ヨガ”で心身を総合的にケア
・女性一人でも過ごしやすい導線設計
・デトックス目的の短期滞在にも
3. ZEN＆BED 望月庵（山梨）
武田信玄ゆかりの長禅寺に隣接する宿坊。朝の座禅や写経を通して、静寂の時間に身を置けます。伝統美とモダン客室のバランスも魅力。
体験できることの例
- 朝の座禅
- 写経
- 寺院境内の散策
✅おすすめポイント
・“静けさ”にフォーカスした上質な滞在
・美しい和の空間で心を整える体験
・歴史的背景に触れながら過ごせる
4. 東學坊（神奈川・大山）
大山阿夫利神社の門前に佇む、創業400年の歴史を持つ老舗宿坊旅館。
名物の自家製豆腐懐石や湯葉寿司が評判で、静かな環境で心を整える滞在ができます。
館内には 瞑想室・写経室（宿泊者無料） があり、宿坊らしい落ち着いた時間を過ごしたい方にぴったりです。
体験できることの例
- 瞑想室・写経室で静かに心を整える
- 大山阿夫利神社への参拝や参道散策
- 自家製豆腐と旬の食材を使った懐石料理を楽しむ
✅おすすめポイント
・静かで清潔感があり、女性の一人旅にも向いている
・創業400年の宿坊らしい落ち着いた雰囲気
・瞑想室・写経室あり（無料）で自分のペースで整えられる
（補足）瞑想・マインドフルネス重視のリトリートホテル【座禅の有無は要確認】
近年は、座禅に準ずる瞑想やマインドフルネスを軸にしたリトリートホテルも増えています。座禅を公式に実施していない施設もあるため、「座禅体験の有無」や「最寄り寺院での体験連携」について、予約前に必ず確認しましょう。
はじめての座禅宿泊：よくある質問
Q. 初心者でも参加できますか？
A. 施設側で座り方や呼吸の仕方をやさしく教えてくれるケースが多く、初心者歓迎の宿坊も多数あります。無理のない範囲で参加できます。
Q. 服装や持ち物は？
A. 動きやすい服装がおすすめ。体を締め付けないパンツや羽織り物が便利です。冬場は足元の冷え対策も。
Q. 食事はどんな内容？
A. 宿坊では精進料理が基本ですが、施設によっては洋食アレンジもあります。アレルギーや苦手食材は事前に相談を。
まとめ：【関東】座禅体験付き宿坊で“心を整える”週末を
関東には、座禅・写経・瞑想などを体験できる宿坊やリトリート施設が点在しています。初心者でも参加しやすい宿から本格派まで幅広く、「いまの自分に合う整い方」を選べるのが魅力。静かな時間に身を置き、心と体をリセットしてみませんか。
あわせて読みたい
※掲載内容は執筆時点の情報です。最新の体験可否・開催日時・料金は各プラン詳細をご確認ください。
